Das 2-Minuten-Assessment

9 Fragen.
Ehrliche Antworten.

Am Ende weißt du, welches Programm zu dir passt — oder ob es besser ist, mit etwas anderem zu starten.

Kein Verkaufstrick. Eine klare Einordnung.

Frage 1 von 9

Wie oft trainierst du aktuell?

Gar nicht, aber ich will anfangen 1× pro Woche 2× pro Woche 3× pro Woche 4× oder mehr pro Woche

Frage 2 von 9

Seit wann trainierst du strukturiert?

Ich fange gerade an Seit unter 6 Monaten Seit 6–12 Monaten Seit 1–3 Jahren Seit über 3 Jahren

Frage 3 von 9

Was beschreibt dein aktuelles Training am besten?

Ich ziehe einen Plan durch, den ich selbst zusammengestellt habe Ich folge einer App (Strong, Hevy, Fitbod etc.) Ich hatte einen Coach und mache dessen Plan weiter Ich trainiere nach Gefühl, wechsle oft Ich habe keinen festen Plan

Frage 4 von 9

Was ist dein Hauptbedürfnis?

Ein Plan, der zu mir passt, den ich selbst durchziehe Tägliche Begleitung und jemand, der mich checkt Beratung bei spezifischen Problemen und Fragen Einfach jemand, der mir sagt, was ich tun soll Ich weiß selbst nicht genau, was ich brauche

Frage 5 von 9

Wie selbstständig willst du trainieren?

Schritt für Schritt führen Ich ziehe das alleine durch

5 von 10

Frage 6 von 9

Wie oft hast du in der Vergangenheit aufgegeben, weil die Fortschritte ausblieben?

Mehrfach Ein bis zwei Mal Einmal, aber schnell neu angefangen Noch nie Ich bin noch gar nicht so lange dabei

Frage 7 von 9

Wie ist dein Alltag?

Vollzeitjob, kaum Freizeit Vollzeitjob, bisschen Zeit abends Vollzeitjob plus Familie Selbstständig, flexible Zeiten Studium oder Ausbildung Andere Situation

Frage 8 von 9

Wenn du in 3 Monaten Fortschritte sehen willst, bist du bereit…

Mehrfachauswahl möglich

3× pro Woche ins Training zu gehen Gewichte zu dokumentieren Check-ins ehrlich zu beantworten Den Plan nicht ständig zu wechseln Mindestens 3 Monate dranzubleiben

Frage 9 von 9

Budget pro Monat für dein Training (zusätzlich zum Gym):

Unter 30 € — mehr will ich aktuell nicht ausgeben 30–50 € — wenn es wirklich hilft 50–100 € — bei spürbarem Mehrwert 100 € oder mehr — wenn es das Richtige ist Kein festes Budget, es muss passen

Passt zu dir

Alltagsathlet Self-Coaching
ist für dich gebaut.

Basierend auf deinen Antworten: Du hast Trainingserfahrung, willst Struktur, und bist bereit, das System selbstständig durchzuziehen.

Genau dafür existiert Alltagsathlet. Du bekommst Leanders Plan, das Accountability-System und eine klare Progressions-Logik, die dich nicht im Blindflug lässt.

Was du nicht brauchst: tägliche Nachrichten, Fotoanalysen, Live-Chat. Was du bekommst: Struktur und Klarheit.

Jetzt starten → Oder doch lieber das 1:1-Coaching? → fitbyleander.de

Ehrliche Einschätzung

Für dich wäre 1:1-Coaching
der bessere Weg.

Basierend auf deinen Antworten: Du brauchst mehr als ein System. Du brauchst jemanden, der mitgeht — täglich, persönlich, individuell.

Alltagsathlet wäre für dich ein Kompromiss. Das 1:1-Coaching mit Leander wäre das Richtige. Du bekommst dort: Live-Chat, Fortschrittsbild-Analyse, Ernährungsbegleitung, wöchentliche persönliche Auswertung.

Preis: 219 €/Monat. Ein anderer Preisrahmen — dafür auch eine andere Art der Zusammenarbeit: täglich persönlich, nicht system-basiert.

1:1-Coaching ansehen → Trotzdem erst selbst mit der App testen →

Kein Problem, wenn du dir unsicher bist — du kannst jederzeit ins 1:1 wechseln, deine bezahlten Monate werden anteilig angerechnet.

Ehrliche Empfehlung

Aktuell ist vielleicht
keins von beiden das Richtige.

Basierend auf deinen Antworten sehen wir mehrere Punkte, bei denen du aktuell besser mit einer anderen Lösung fährst.

Das kann am Budget liegen. Am aktuellen Trainings-Status. Oder daran, dass dein Bedürfnis gerade ein anderes ist.

Wenn das Budget aktuell unter 30 € liegt:

Strong oder Hevy als Tracking-App (beide gratis in Grundversion).
Leanders kostenlose Inhalte auf Instagram @fitbyleander.
YouTube-Kanäle wie Jeff Nippard oder Menno Henselmans für Methodik.

Wenn du gerade erst anfängst:

Jim Wendlers 5/3/1 oder StrongLifts 5×5 als freie Einsteiger-Programme.
Eine Einweisung bei einem Trainer im Studio.
Wenn du nach 3 Monaten Routine hast: Komm zurück, hier steht das System.

Wenn du unsicher bist, was du brauchst:

Schreib Leander direkt. Persönliche Einschätzung, keine Verkaufsabsicht.

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