Über 7 Jahre auf der Trainingsfläche habe ich gesehen: Die meisten Studio-Mitglieder zahlen jeden Monat Beiträge — und sehen nach Jahren aus wie am ersten Tag.
Nicht weil sie faul sind. Sondern weil ihnen vier Dinge fehlen, die niemand ihnen beibringt: Progressive Overload. Konsistenz. Echte Pausen. Strukturierte Regeneration. Alltagsathlet ist das System, das alle vier zusammenbringt.
Einmalzahlung · Keine automatische Verlängerung · Sicher zahlen über Stripe
Du gehst seit Monaten konstant trainieren. Deine Gewichte bewegen sich seit dem letzten Sommer nicht. Dein Spiegelbild auch nicht.
Du nutzt eine App. Aber den Pausentimer ignorierst du, weil er sich künstlich anfühlt. Sätze trackst du halb. Nach drei Wochen weißt du selbst nicht mehr, ob deine 80 kg von heute mehr sind als die von letztem Monat. Stagnation siehst du nicht — du spürst sie nur.
Du gehst regelmäßig ins Studio. Du gibst alles. Trotzdem stagnierst du. Weil keine Disziplin der Welt dir zeigt, dass deine Pausen zu kurz sind, du seit Wochen das gleiche Belastungslimit hältst und dein Stresslevel deine Regeneration frisst.
Du arbeitest 50-Stunden-Wochen. Schläfst sechs Stunden. Trainierst trotzdem viermal. Wunderst dich, warum du seit Monaten nicht mehr stärker wirst. Niemand sagt dir: dein Cortisol macht den Plan kaputt — egal wie diszipliniert du bist.
Ein echter Coach wäre die Lösung. Aber 219 € im Monat willst oder kannst du nicht zahlen — und die meisten Trainer im Studio sind kein echter Coach.
Die Lösung
Alltagsathlet ist das digitale System von Leander Blocklinger. Dem Coach, der hauptberuflich Menschen zwischen 30 und 50 betreut, die endlich Ergebnisse sehen wollen — ohne Chaos, ohne Influencer-Fitness, ohne Selbstbetrug.
Was du bekommst, ist das gleiche System, das Leander im 1:1-Coaching für 219 € nutzt. Nur ohne die tägliche Begleitung. Für einen Bruchteil des Preises.
Kein Featureregen. Keine Community ohne Substanz. Einfach das, was funktioniert: Ein Plan, der zu dir passt. Ein System, das dich accountable hält. Eine Progression, die du sehen kannst.
Nach deinem 15-Minuten-Start-Formular baut Leander persönlich deinen Plan. Angepasst an dein Level, deine Ziele, deine Woche. In unter 48 Stunden in deiner App. Alle 8 bis 12 Wochen überarbeitet — basierend auf deinen Daten.
Ein Plan ohne Disziplin ist Papier. Alltagsathlet hält dich dran: erinnert, motiviert, konfrontiert. Nicht als Spam. Präzise, wenn es zählt.
Du siehst, wie du stärker wirst. In Zahlen. In Grafiken. Nicht im Bauchgefühl. Stagnation wird erkannt, bevor du aufgibst.
Die unterschätzte Variable
Die meisten trainieren die Pause nicht. Sie machen sie. Mal 60 Sekunden, mal 120, je nach Gefühl oder Handy-Blick. Aber wenn die Pause schwankt, schwankt auch, wie vergleichbar deine Sätze überhaupt sind. Die Pause ist die unsichtbare Variable.
Deshalb startet der Timer nach jedem abgehakten Satz automatisch. Ein Kreis leert sich von außen nach innen. Kurzes Tippen überspringt. Halten addiert 15 Sekunden. Wenn die Zeit um ist: Haptic Feedback, kurzer Flash, nächster Satz.
Klingt klein. Macht aus Training ein Ritual — und aus deinen Daten Daten, die wirklich vergleichbar sind.
Flexibilität
Dein Plan hat Einheiten — nicht Wochentage. Krank gewesen? Auf Geschäftsreise? Einfach die nächste Einheit machen, wann immer du kannst.
Die Kette bricht nicht. Kein Gefühl, zurückzufallen. Kein schlechtes Gewissen, weil "Beinentag" war.
Training, das sich an dein Leben anpasst. Nicht umgekehrt.
Klartext
Kein Motivationsspruch. Kein Emoji-Regen.
Du bekommst eine klare Zusammenfassung deiner Woche: Was gut lief. Wo du stagniert bist. Was nächste Woche anders wird.
Kombiniert aus deinen Daten und drei kurzen Fragen an dich. In 2 Minuten beantwortet. In 30 Sekunden gelesen.
Und am Ende weißt du, wo du stehst. Immer.
Die Engine
Über 7 Jahre auf der Trainingsfläche habe ich gesehen: Die meisten Studio-Mitglieder zahlen jeden Monat Beiträge — und sehen nach Jahren aus wie am ersten Tag.
Nicht weil sie faul sind. Sondern weil ihnen vier Dinge fehlen, die niemand ihnen beibringt: Progressive Overload. Konsistenz. Echte Pausen. Strukturierte Regeneration.
Jeden Sonntag, sobald du deinen Wochen-Check-in machst, analysiert sie deine Daten aus der Woche und beantwortet drei Fragen:
In 8 Sekunden hast du die Antworten — in einer Sprache, die du verstehst.
Das System prüft 52 verschiedene Zusammenhänge zwischen deinen Werten — wissenschaftlich Korrelationen genannt. Schlafdauer im Vergleich zur Trainingsleistung. Stress im Vergleich zur Erholung. Volumen im Vergleich zum Kraftzuwachs. Und 49 weitere.
Jeder dieser Zusammenhänge hat eine Schwelle, bei der die Engine Alarm schlägt — basierend auf aktueller Sportwissenschaft (Foster, Gabbett, Helms, Schoenfeld).
Du musst keinen dieser Zusammenhänge selbst erkennen. Das System tut es für dich.
Die Engine sieht: Du schläfst seit 4 Tagen unter 6 Stunden. Dein Stress-Level ist hoch. Trotzdem trainierst du wie immer.
Sie schickt dir am Sonntag
„Diese Woche hat sich gleiche Last härter angefühlt. Schlaf war im Schnitt nur 5h 50min. Empfehlung: 30 Minuten früher ins Bett, bevor das Volumen steigt."
Die Engine sieht: Dein Trainingsvolumen ist seit 8 Wochen um 22 % gestiegen. Aber deine Maximalkraft ist gleich geblieben. Mehr Sätze ohne mehr Reiz.
Sie schickt dir
„Volumen +22 %, Hauptlifts konstant. Mehr Sätze sind nicht das Problem — die Reizqualität ist es. RPE pro Satz erhöhen. 1-2 Wiederholungen weniger Reserve."
Die Engine sieht: 78 % deiner Trainings finden am Wochenende statt. Werktags fällst du regelmäßig aus. Das ist kein Disziplin-Problem. Der Plan passt nicht zu deiner Woche.
Sie schickt dir
„78 % Wochenend-Trainings über 8 Wochen. Empfehlung: Plan anpassen — 2 Wochenend-Sessions plus 1 kurze Werktag-Session (30 Min) statt 3 verteilte Sessions."
Die Engine sieht: Vor 12 Wochen warst du an einem bestimmten Punkt. Heute siehst du Zahlen — aber merkst nicht, was sich verändert hat.
Sie schickt dir
„In 12 Wochen: Volumen +18 %, geschätzte 1RM auf Hauptlifts +5 %, RPE bei gleicher Last −0,8 Punkte. Das ist messbarer Fortschritt — nicht Bauchgefühl."
Die App speichert jede Übung, jeden Satz, jede Pause.
Sonntag: 3 Minuten Check-in zu deiner Woche.
Sie analysiert alle Verbindungen zwischen deinen Werten.
Klare Antwort in 8 Sekunden. Mit konkreter Empfehlung.
„Eine Tracking-App zeigt dir deine Daten.
— Leander, zum entscheidenden Unterschied
Eine Coaching-Engine sagt dir, was sie bedeuten."
Genau das ist der Unterschied.
Die meisten Apps zeigen dir Zahlen. Du musst selbst herausfinden, was sie bedeuten — und scheiterst meistens daran, weil du Hobby-Sportler bist, kein Trainings-Wissenschaftler. Und das ist auch nicht dein Job.
Alltagsathlet macht den umgekehrten Weg: Die Engine analysiert für dich. Du bekommst die fertige Erkenntnis. Du musst nur noch umsetzen.
Das ist nicht das nächste Tracking-Tool.
Das ist das System, das deine Stagnation beendet.
Zwischen der generischen App und dem Premium-Coaching. Hier siehst du genau, wo.
| Fitness-App ca. 10 €/Monat |
Alltagsathlet ab 20 €/Monat |
1:1 Coaching 219 €/Monat |
|
|---|---|---|---|
| Generische Pläne | ✓ | — | — |
| Individueller Plan von Leander | — | ✓ | ✓ |
| Premium-Pausentimer | — | ✓ | ✓ |
| Stagnations-Erkennung | — | ✓ | ✓ persönlich |
| Wöchentliches Fazit | — | ✓ | ✓ persönlich |
| Plan-Anpassung | — | zubuchbar | alle 4 Wochen |
| Ernährungsbegleitung | — | zubuchbar | ✓ |
| Fortschrittsbild-Analyse | — | — | ✓ |
| 7 Tage die Woche Live-Chat mit Leander | — | — | ✓ |
| Ideal für | Einsteiger | Struktur & System | Intensive Begleitung |
Alltagsathlet bekommt Leanders Plan und sein System. Was nicht dabei ist: tägliche Nachrichten, Fotoanalysen, Live-Chat. Für die meisten ist das genau richtig.
Wer mehr Begleitung braucht: Das 1:1-Coaching steht offen. Jederzeit wechselbar.
So läuft's ab
Kein Coach-Call, kein Onboarding-Marathon. Vom Kauf bis zum ersten Training in vier klaren Schritten.
Quartal, Halbjahr oder Jahr. Einmalzahlung über Stripe. Keine Abo-Falle.
Sofort nach Zahlung. Du kannst dich einloggen und die App auf dem Handy einrichten, bevor du loslegst.
Ziele, Level, Ausstattung, Alltag, Verletzungen. Damit Leander deinen Plan auf dich baut — nicht auf einen Durchschnitts-User.
Innerhalb von 48 Stunden lädt Leander deinen individuellen Plan direkt in die Trainings-App. Danach: einloggen, erstes Training starten.
Alternative
Wenn du deinen Plan schon hast oder ihn lieber selbst zusammenstellst: der Plan-Builder in der App ist offen für dich. Gleiche App, gleicher Pausentimer, gleiches Wochenfazit — nur ohne Leanders Beitrag zum Plan. Entscheidung liegt bei dir.
Dranbleiben lohnt sich
Für jeden abgeschlossenen Trainings-Block schaltest du in der App ein Badge frei. Bei 50 und 100 gibt es zusätzlich etwas von Leander zurück — ohne Aufpreis, solange du Mitglied bist.
Start
10 Trainings
Willkommen im System.
Rhythmus
25 Trainings
Das ist keine Phase mehr.
Transformation
50 Trainings
Gratis: ein zusätzlicher Trainingsplan von Leander.
Alltagsathlet
100 Trainings
Gratis: Trainingsplan + Ernährungsplan von Leander.
So kommst du an deinen Bonus
Meilenstein erreicht? Badge im App-Profil screenshoten und an Leander per WhatsApp oder E-Mail schicken. Er meldet sich bei dir mit deinem nächsten Plan — persönlich, direkt in die App.
Gilt während aktiver Mitgliedschaft. Boni werden in der Reihenfolge vergeben und nicht rückwirkend für abgeschlossene Laufzeiten.
Deine Investition gegen Stillstand
Alle Pläne beinhalten 100 % der Features. Die einzige Wahl ist dein Commitment.
Alle Preise sind Einmalzahlungen für die gewählte Laufzeit — keine automatische Verlängerung. Wenn du nach Ablauf weitermachen willst, kaufst du einfach den nächsten Block. Deine Daten und dein Fortschritt bleiben erhalten, falls du später wieder einsteigst.
Warum keine monatliche Abrechnung? Weil Veränderung Zeit braucht. Wer sich für 3, 6 oder 12 Monate committet, gibt dem System die Chance, wirklich zu wirken. Monatliche Flexibilität klingt gut — macht es aber leichter, wieder abzuspringen, bevor überhaupt etwas passieren konnte.
FOUNDER einfügen.
einmalig · 3 Monate Zugang
entspricht 29 €/Monat
— 40 % Gründungs-Rabatt · du sparst 59 €
einmalig · 6 Monate Zugang
entspricht 23 €/Monat
— 40 % Gründungs-Rabatt · du sparst 94 €
einmalig · 12 Monate Zugang
entspricht 20 €/Monat
— 40 % Gründungs-Rabatt · du sparst 158 €
Einmalzahlung · Keine automatische Verlängerung · Sicher zahlen über Stripe
Bevor du entscheidest
Nicht jeder, der hier landet, ist bei Alltagsathlet richtig. Wir haben ein 2-Minuten-Assessment gebaut, das dir ehrlich sagt, ob unser System zu dir passt — oder ob das 1:1-Coaching oder eine andere Lösung besser wäre.
Keine Werbung. Ehrliche Einordnung.
Noch unsicher? Schreib Leander direkt auf WhatsApp oder per Mail.
Meistens Antwort innerhalb von 24 Stunden.
Klick öffnet WhatsApp — Meta-Datenschutz greift dort.
Wir starten gerade. Deshalb gibt es hier noch keine 100 Erfolgsgeschichten zum Vorzeigen.
Was wir stattdessen bieten: Einen fairen Einstieg für die ersten Gründungsmitglieder. Direkten Draht zu Leander, wenn etwas nicht passt. Echte Weiterentwicklung des Systems auf Basis eures Feedbacks.
Wir wollen nicht 10.000 Kunden im ersten Jahr. Wir wollen 100 Menschen, für die das System wirklich passt.
Solange verfügbar. Wir hören auf, wenn 100 Plätze weg sind.
Wer bis hierhin gelesen hat, weiß: Das ist kein nächster Versuch. Das ist ein System, gebaut für Menschen, die trainieren, aber keine Ergebnisse sehen.
Leander hat es entwickelt, weil er jeden Tag sieht, wie Menschen ihre Zeit im Gym verschwenden.
Ab 20 €/Monat bekommst du den gleichen Plan-Aufbau, den Leander im 1:1-Coaching für 219 € nutzt — ohne die tägliche Begleitung. Ob sich etwas verändert, hängt davon ab, ob du das System ernst nimmst.
14 Tage Geld-zurück-Garantie · Einmalzahlung · Sicher zahlen über Stripe
Bevor du gehst
Die meisten klicken jetzt weg und sind in sechs Monaten genau da, wo sie heute sind. Wenn das nicht dein Moment ist — okay. Aber wenn dich bis hierhin etwas gehalten hat, dann hol dir wenigstens eine ehrliche Antwort, bevor du gehst.
10 Fragen. Du bekommst sofort eine ehrliche Einschätzung — Self-Coaching, 1:1-Coaching oder etwas ganz anderes. Keine Mail-Eingabe, kein Anruf danach.
Assessment starten →Auf der 1:1-Coaching-Seite kannst du dir ein kostenloses Erstgespräch buchen. Du erzählst, wo du stehst, Leander sagt dir ehrlich, was Sinn macht — auch wenn das heißt: keins von beidem.
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